Bukan Cuma Kekurangan Gizi, Kelebihan Gizi Juga Malnutrisi!

Angka stunting di Indonesia menunjukkan penurunan, dari 24,4 persen pada 2022 menjadi 21,6 persen. Namun, masalah malnutrisi masih mengancam kesehatan masyarakat. Menurut Dr. Marya Haryono, dokter spesialis gizi klinik, ketidakseimbangan nutrisi bukan hanya disebabkan oleh kekurangan gizi, tetapi juga kelebihan gizi. Malnutrisi, dalam pengertian yang lebih luas, bisa mencakup kondisi gizi buruk seperti stunting, wasting, hingga obesitas.

Dr. Marya mengungkapkan bahwa masih terdapat banyak kesalahpahaman di masyarakat mengenai malnutrisi. “Banyak orang berpikir bahwa malnutrisi hanya terjadi pada mereka yang kekurangan gizi. Padahal, orang yang mengalami kelebihan gizi, atau obesitas, juga termasuk dalam kategori malnutrisi,” ujarnya dalam Talkshow memperingati Hari Gizi Nasional yang diselenggarakan oleh Kalbe pada tanggal 25 Januari 2025.

Situasi ini menunjukkan pentingnya perhatian terhadap pemenuhan gizi seimbang. Menurut Dr. Marya, masyarakat perlu memperhatikan asupan nutrisi harian yang terdiri dari berbagai komponen. Untuk itu, ia menyarankan agar masyarakat memperhatikan hal berikut:

1. Konsumsi Beragam Makanan: Masyarakat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bervariasi agar tubuh mendapatkan semua zat gizi yang diperlukan. Hal ini mencakup karbohidrat, protein, lemak, serta mikronutrien seperti vitamin dan mineral.

2. Proporsi Nutrisi yang Seimbang: Dr. Marya merekomendasikan pembagian porsi makanan, di mana 50 persen dari piring harus terdiri dari sayuran dan buah, 25 persen karbohidrat sehat, dan 25 persen protein. Pendekatan ini bertujuan menjaga keseimbangan asupan nutrisi harian.

3. Edukasi Gizi: PT Finusolprima Farma Internasional berkomitmen untuk memberikan edukasi kepada masyarakat melalui berbagai kegiatan yang melibatkan ahli gizi dan dokter. Sebagaimana disampaikan oleh Group Marketing Head PT Finusolprima, Dr. Siswandi, pihaknya berencana untuk melanjutkan kegiatan edukasi ini agar masyarakat semakin sadar akan pentingnya pemenuhan gizi yang baik.

4. Dukungan Nutrisi Tambahan: Pemenuhan kebutuhan gizi juga dapat didukung dengan penggunaan produk nutrisi tambahan yang telah teruji. Beberapa produk tersebut mencakup General Nutrition, seperti Entramix dan Entrasoy, serta Specialty Nutrition, yang dirancang sesuai dengan kebutuhan berbagai kondisi kesehatan.

Melihat dukungan yang diberikan oleh berbagai pihak, termasuk sektor kesehatan dan nutrisional, diharapkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gizi seimbang terus meningkat. Upaya ini diharapkan tidak hanya mengurangi angka stunting tetapi juga mencegah masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh malnutrisi, baik kekurangan maupun kelebihan gizi.

Penting bagi setiap individu untuk menyadari bahwa kesehatan yang optimal tidak hanya ditentukan oleh apa yang kita makan, tetapi juga bagaimana kita mengatur dan menyeimbangkan asupan gizi dengan baik. Dengan kesadaran yang lebih akan pentingnya gizi seimbang, diharapkan masyarakat Indonesia dapat lebih bijak dalam memilih pola makan sehari-hari, demi kesehatan yang lebih baik di masa depan.