Dengan semakin meningkatnya kebutuhan akan kesehatan fisik dan mental, yoga telah menjadi salah satu pilihan yang populer di kalangan masyarakat. Menurut studi, praktik yoga tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, tetapi juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan membantu dalam pengelolaan depresi. Dengan banyaknya perangkat smartphone saat ini, para pencinta yoga kini dapat memanfaatkan aplikasi untuk mendukung praktik mereka. Berikut ini adalah lima aplikasi Android terbaik untuk yoga.
Down Dog
Aplikasi ini telah mengantongi rating bintang lima dan lebih dari lima juta unduhan. Yang membedakannya adalah kemampuannya untuk membiarkan pengguna menciptakan sesi yoga mereka sendiri. Dengan berbagai opsi untuk ditentukan seperti jenis yoga, durasi sesi dari empat hingga 80 menit, dan tingkat keahlian, Down Dog menawarkan pengalaman yang sangat personalized. Meskipun tersedia versi gratis, fitur lengkap memerlukan langganan bulanan sebesar $9.99 atau tahunan sebesar $59.99.Find What Feels Good (FWFG)
Dikembangkan oleh Adriene Mishler, FWFG menawarkan lebih dari 900 video yoga terorganisir dalam berbagai kategori, dari sesi pagi hingga latihan fokus tubuh. Salah satu fitur menarik adalah kalender dalam aplikasi, yang secara otomatis menjadwalkan video yoga setiap hari. Namun, akses penuh ke konten ini memerlukan langganan seharga $12.99 per bulan atau $129.99 per tahun.WHO mYoga
Aplikasi ini dikembangkan bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia dan dirancang bagi pemula hingga menengah. Dengan total 31 video pembelajaran yang menjelaskan pose-pose tertentu, aplikasi ini memungkinkan pengguna melakukan latihan secara mandiri melalui audio dan video. Yang menarik, aplikasi ini sepenuhnya gratis, tanpa biaya berlangganan.Insight Timer
Meskipun dikenal sebagai aplikasi meditasi, Insight Timer juga menawarkan sesi yoga secara gratis. Pengguna dapat bergabung dengan berbagai sesi langsung tanpa perlu membuat akun. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur-fitur mindfulness tambahan, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang mencari lebih dari sekadar praktik yoga.- 5 Minute Yoga
Bagi mereka yang memiliki waktu terbatas, 5 Minute Yoga menyediakan sesi singkat yang bisa dilakukan setiap hari. Meskipun tidak terdapat instruksi langsung dalam aplikasi, pengguna dapat mengikuti berbagai tantangan dan sesi yang ditargetkan untuk pagi atau malam. Ada versi gratis dan berbayar dengan biaya $4.99 per bulan atau $59.99 untuk dua tahun.
Dengan pilihan aplikasi yang beragam, pengguna kini dapat dengan mudah menemukan cara untuk mengintegrasikan yoga dalam rutinitas mereka, baik untuk kesehatan fisik maupun mental, dengan fleksibilitas dan kenyamanan yang ditawarkan oleh teknologi modern.
