Aktris senior Emilia Contessa yang dikenal sebagai ibunda dari penyanyi Denada, meninggal dunia pada usia 67 tahun di RSUD Blambangan, Banyuwangi, Jawa Timur, pada Senin (27/1) pukul 18.00 WIB. Beliau dilaporkan meninggal akibat gagal jantung akut. Kabar duka ini menarik perhatian publik dan meningkatkan kesadaran akan bahaya dan gejala gagal jantung yang dapat mengancam jiwa.
Gagal jantung adalah kondisi serius yang terjadi ketika jantung tidak dapat memompa darah secara efisien ke seluruh tubuh. Menurut informasi dari situs Siloam Hospitals, kondisi ini dapat memicu berbagai komplikasi, termasuk gangguan irama jantung dan risiko kematian mendadak. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala gagal jantung yang mungkin muncul.
Berikut adalah delapan gejala gagal jantung yang perlu diwaspadai:
Sesak Napas: Gejala ini biasanya semakin parah selama aktivitas, seperti saat berjalan, naik tangga, atau bahkan saat tidur dalam posisi telentang.
Lemas: Penderita biasanya merasakan tubuh yang sangat lemas atau lelah, sehingga kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari.
Pembengkakan: Terjadi pembengkakan di area kaki, khususnya pada telapak dan pergelangan kaki, yang dikenal sebagai edema.
Jantung Berdenyut Cepat: Jantung dapat berdenyut lebih dari 120 kali per menit saat istirahat, yang dikenal sebagai palpitasi.
Gelisah atau Kebingungan: Penderita bisa merasakan ketidaknyamanan mental yang berupa kegelisahan atau kebingungan yang tidak biasa.
Sering Terbangun di Tengah Malam: Kesulitan bernapas saat tidur dapat menyebabkan penderita sering terbangun di malam hari.
Batuk di Malam Hari: Batuk yang muncul saat malam hari juga bisa menjadi tanda adanya masalah pada jantung.
- Nyeri Dada: Rasa nyeri atau tidak nyaman di bagian dada dapat menandakan adanya masalah serius di jantung.
Pencegahan gagal jantung sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah terjadinya gagal jantung:
Menjaga Berat Badan: Penting untuk mempertahankan berat badan yang ideal untuk mengurangi beban kerja jantung.
Pengurangan Asupan Gula dan Garam: Mengurangi konsumsi gula dan garam dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Konsumsi Makanan Sehat: Memilih makanan tinggi serat dan protein seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan biji-bijian sangat bermanfaat.
Mengurangi Minuman Beralkohol: Terlalu banyak alkohol dapat menambah risiko gangguan jantung.
Olahraga Rutin: Berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Cukupi Waktu Tidur: Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh dan kesehatan jantung.
Pengelolaan Stres: Stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan jantung, sehingga penting untuk mengelolanya dengan baik.
- Tidak Merokok: Kebiasaan merokok sangat berbahaya bagi kesehatan jantung dan harus dihindari.
Dengan meninggalnya Emilia Contessa, banyak yang berharap agar lebih banyak orang memahami pentingnya mengenali gejala gagal jantung dan menerapkan cara pencegahan yang tepat. Informasi ini diharapkan bisa membantu masyarakat dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko yang lebih besar di masa depan.
