Infeksi saluran kemih (ISK) sering kali diidentifikasi sebagai masalah yang lebih umum terjadi pada wanita, namun kaum pria juga harus waspada. ISK dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman seperti nyeri saat buang air kecil, nyeri di perut bagian bawah, menggigil, demam, dan kelelahan. Para ahli mengingatkan bahwa beberapa faktor, terutama stres dan dehidrasi, dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi ini pada pria.
Menurut Dr. Gopal Ramdas Tak, seorang Konsultan Urologi dari Asian Institute of Nephrology and Urology Hyderabad, pria berisiko tinggi mengalami ISK akibat kondisi tertentu yang memengaruhi bagian sistem kemih mereka, termasuk ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra. Antara lain, infeksi ini bisa dikaitkan dengan masalah prostat, batu ginjal, atau aktivitas seksual yang tidak sehat. Dengan demikian, penting bagi pria untuk memperhatikan faktor-faktor yang bisa menyebabkan infeksi ini.
Beberapa penyebab utama yang meningkatkan risiko infeksi saluran kemih pada pria adalah:
Hidrasi yang Buruk: Asupan cairan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan urine menjadi lebih pekat. Kondisi ini meningkatkan iritasi pada kandung kemih, memudahkan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi.
Tingkat Stres Tinggi: Stres yang berlebihan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan melemah, tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai infeksi, termasuk ISK.
Keseimbangan Kerja dan Hidup yang Buruk: Pria yang memiliki pekerjaan dengan tekanan tinggi sering kali mengabaikan kesehatan mereka. Kebiasaan makan yang tidak sehat, kurang tidur, dan ketidakstabilan dalam pola hidup bisa meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
- Kesadaran Higiene Rendah: Kurangnya perhatian pada kebersihan area genital serta kebiasaan menahan keinginan untuk buang air kecil dalam waktu lama dapat menjadi penyebab utama terjadinya infeksi.
Untuk mengurangi risiko infeksi saluran kemih, para pria disarankan untuk memperhatikan aspek kesehatan, seperti:
Tetap Terhidrasi: Memastikan asupan air yang cukup setiap hari sangat penting untuk kesehatan saluran kemih. Hidrasi yang baik mencegah urine menjadi pekat dan mengurangi risiko iritasi.
Mengelola Stres: Mengambil langkah-langkah untuk menangani stres dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Kegiatan relaksasi seperti meditasi atau olahraga bisa menjadi solusi yang efektif.
Menjaga Kebersihan Tubuh: Perhatian khusus harus diberikan pada kebersihan area genital. Kebiasaan mandi secara teratur dan menjaga kebersihan diri adalah langkah pencegahan yang penting.
- Tidak Menahan Kencing Terlalu Lama: Menghindari kebiasaan menahan keinginan untuk buang air kecil dapat mengurangi risiko infeksi. Pria sebaiknya memberikan perhatian pada sinyal tubuh mereka.
Dr. Tak menekankan bahwa dengan menerapkan gaya hidup sehat dan memperhatikan tanda-tanda awal infeksi, risiko ISK pada pria dapat diminimalkan. Kesadaran akan kesehatan pribadi dan tindakan pencegahan yang tepat dapat berkontribusi untuk menjaga kesehatan saluran kemih. Dengan langkah-langkah sederhana ini, pria dapat menjaga diri mereka dari risiko infeksi saluran kemih yang merugikan.
