Terapi akupresur semakin menjadikan dirinya sebagai metode alternatif yang diminati untuk meningkatkan kesehatan di Indonesia. Praktik ini tidak hanya meredakan berbagai keluhan fisik, tetapi juga menawarkan manfaat tambahan yang mengejutkan. Berikut adalah sepuluh manfaat terapi akupresur yang perlu kamu ketahui.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Terapi akupresur efektif dalam menurunkan tingkat hormon kortisol, yang berhubungan dengan stres. Sebuah penelitian dari Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa penekanan pada titik tertentu di tubuh dapat memicu pelepasan endorfin, membantu menenangkan pikiran.Meningkatkan Sirkulasi Darah
Selanjutnya, terapi ini juga berkontribusi terhadap peningkatan sirkulasi darah. Universitas Indonesia mencatat bahwa akupresur mampu mempercepat aliran darah, sehingga oksigen dan nutrisi lebih mudah tersebar ke seluruh tubuh. Hal ini sangat penting bagi penyembuhan organ dan luka.Membantu Masalah Pencernaan
Masalah pencernaan dapat diatasi dengan akupresur. Studi dari Universitas Airlangga menunjukkan bahwa terapi ini membantu memperbaiki gejala seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar (IBS) melalui stimulasi titik-titik tertentu yang berhubungan dengan sistem pencernaan.Mengurangi Nyeri Kronis
Nyeri kronis, seperti nyeri punggung dan migrain, dapat dikurangi dengan terapi akupresur. Penelitian lokal menunjukkan bahwa penekanan pada titik tertentu dapat menghasilkan zat penghilang rasa sakit alami dalam tubuh, sehingga menjadi alternatif lain bagi obat-obatan.Memperkuat Sistem Imun
Sistem imun yang kuat sangat penting, terutama di masa pandemi. Dokter di RSUP Dr. Sardjito, Yogyakarta, menyebutkan bahwa akupresur dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang berguna dalam melawan infeksi dan penyakit.Menambah Energi dan Vitalitas
Akupresur dapat meningkatkan tingkat energi dan vitalitas. Penelitian di Universitas Padjadjaran menemukan bahwa penekanan aktif pada titik tertentu membantu menghilangkan blok energi, yang hasilnya membuat tubuh terasa lebih segar.Mendukung Kesehatan Mental
Selain manfaat fisik, akupresur juga berpengaruh positif terhadap kesehatan mental. Terapi ini dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, mengurangi risiko depresi berkat penekanan pada titik-titik yang berhubungan dengan sistem saraf.Mengatasi Masalah Tidur
Kualitas tidur yang baik berperan penting dalam kesehatan. Akupresur dapat membantu memperbaiki pola tidur, yang berimbas positif pada energi dan vitalitas harian.Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Bagi mereka yang berjuang dengan emosi negatif, terapi ini bisa menjadi solusi. Penelitian menunjukkan bahwa akupresur berkontribusi pada kesejahteraan emosional yang lebih baik, membantu individu merasa lebih stabil secara psikologis.- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupresur bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang penting untuk kesehatan jantung.
Dengan banyaknya bukti dan penelitian yang mendukung, terapi akupresur menjadi pilihan menarik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Dari stres hingga vitalitas, manfaatnya bisa dirasakan oleh siapa saja yang ingin memperbaiki kualitas hidupnya.
